Training in mindfulness is een praktische training waarin deelnemers leren om met volledige aandacht in het huidige moment te zijn. Mindfulness is het bewust worden van de ervaringen, gedachten en gevoelens die zich voordoen, zonder er over te oordelen of er direct naar te handelen.

Tijdens deze 8-weekse training is er wekelijks een bijeenkomst van 2,5 uur waarin we in een groep stilstaan bij de drukte en stress van het dagelijks leven. Door ervaringsgerichte oefeningen proberen we bewust te worden wat er in het hier en nu gebeurt en om dit weer los te kunnen laten. Thuis oefen je dagelijks met praktische opdrachten.

Data: vrijdag 17, 24, 31 mei, 7, 14, 21, 28 juni en 5 juli
Tijd: 13.15 – 15.45 uur

Wil je meer weten over Herstelruimte Emmen? Klik dan hier.